Αρχείο ετικέτας ύπνος

Τι συμβαίνει στην υγεία μας όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά;

Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις, από διαταραχές στην ψυχική υγεία, μέχρι συναισθηματικές επιπλοκές. Αυτές οι συνέπειες είναι πιο σοβαρές απ’ ό,τι φαντάζεστε.

Συνέχεια ανάγνωσης Τι συμβαίνει στην υγεία μας όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά;

Η τεχνολογία αλλάζει τον κιρκάδιο ρυθμό των ανθρώπων

Συνέχεια ανάγνωσης Η τεχνολογία αλλάζει τον κιρκάδιο ρυθμό των ανθρώπων

Stefan Klein – Τα όνειρα. Επιστροφή σε μια λησμονημένη χώρα.

Γιατί χάνουμε το ένα τρίτο της ζωής μας;

Συνέχεια ανάγνωσης Stefan Klein – Τα όνειρα. Επιστροφή σε μια λησμονημένη χώρα.

Τα οφέλη του “γυμνού” ύπνου

Ένας στους τρεις ενήλικες κοιμάται γυμνός, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη από το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, και αυτό φαίνεται πως παρέχει μια σειρά από οφέλη στην υγεία.

Συνέχεια ανάγνωσης Τα οφέλη του “γυμνού” ύπνου

Ο λόγος που δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε το κινητό ως ξυπνητήρι – Το γνωρίζατε;

Ας είμαστε ειλικρινείς. Οι περισσότεροι από εμάς αντί για κανονικό ξυπνητήρι, χρησιμοποιούμε το κινητό μας. Και ενώ η πρακτική αυτή είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη, όπως αναφέρει σχετικό δημοσίευμα του theguardian.com που επικαλείται μια έρευνα του 2017 δεν είναι και ό,τι καλύτερο. Υπάρχουν, λοιπόν, τέσσερις λόγοι που αποδεικνύουν πως ένα κλασσικό ξυπνητήρι αποτελεί η καλύτερη δυνατή λύση για το ξύπνημά μας, καθώς η χρήση του κινητού εγκυμονεί προβλήματα που ίσως δεν φαντάζεστε.

Συνέχεια ανάγνωσης Ο λόγος που δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε το κινητό ως ξυπνητήρι – Το γνωρίζατε;

Πέρα από τα όρια του νου: Ο άνθρωπος που δεν κοιμήθηκε ούτε λεπτό για 40 χρόνια

Ο καλός ύπνος θεωρείται από την επιστήμη ως μία από τις βασικές προϋποθέσεις για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού και την αποφυγή μιας σειράς επιβλαβών παρενεργειών.

Συνέχεια ανάγνωσης Πέρα από τα όρια του νου: Ο άνθρωπος που δεν κοιμήθηκε ούτε λεπτό για 40 χρόνια

Η απίστευτη περίπτωση του Yustas Barrett…

Το 1954, μια παράξενη ιστορία αναδημοσιευόταν στις αγγλικές εφημερίδες, σύμφωνα με την οποία ένας ηλικιωμένος γεωργός, ονόματι Yustas Barrett, είχε πάψει να κοιμάται εντελώς δεκαετίες πριν.

Συνέχεια ανάγνωσης Η απίστευτη περίπτωση του Yustas Barrett…

Ύπνος: Ο καλύτερος σύμμαχος για την υγεία του εγκεφάλου

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια νέα επιστημονική αγωγή που χαρίζει μακροζωία. Ενισχύει τη μνήμη και τη δημιουργικότητα. Βελτιώνει την εμφάνιση, χαρίζει λεπτή σιλουέτα και περιορίζει τις λιγούρες. Προστατεύει από τον καρκίνο και την άνοια.

Συνέχεια ανάγνωσης Ύπνος: Ο καλύτερος σύμμαχος για την υγεία του εγκεφάλου

Δυσκολία στον ύπνο; Αυτό το χρώμα μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα…

Οι άνθρωποι πάντα λένε, «μείνετε μακριά από τις οθόνες υπολογιστών πριν πάτε για ύπνο,» αλλά τι ακριβώς είναι λάθος με τη νυκτερινή χρήση smartphone;

Συνέχεια ανάγνωσης Δυσκολία στον ύπνο; Αυτό το χρώμα μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα…

Παράξενα Και Μυστηριώδη Πράγματα Που Συμβαίνουν Στο Σώμα Σας Ενώ Κοιμάστε. Το 9ο Σοκάρει Ακόμα Και Τους Επιστήμονες!

Τη νύχτα θα θέλαμε να κοιμόμαστε γαλήνια και να πάρουμε ενέργεια. Παρ “όλα αυτά, είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που ποτέ δεν έχει συναντήσει κάποιες παράξενες και δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αποφασίσαμε να σας μιλήσουμε για τέτοιες εμπειρίες, οι οποίες παραμένουν ένα μυστήριο για την επιστήμη μέχρι σήμερα.

Συνέχεια ανάγνωσης Παράξενα Και Μυστηριώδη Πράγματα Που Συμβαίνουν Στο Σώμα Σας Ενώ Κοιμάστε. Το 9ο Σοκάρει Ακόμα Και Τους Επιστήμονες!

Ο εγκέφαλος αρχίζει να «τρώει» τον εαυτό του όταν δεν κοιμάται καλά

Ο λόγος που κοιμόμαστε, βρίσκεται πολύ πιο πέρα ​​από την απλή αναπλήρωση των ενεργειακών μας επιπέδων, η οποία γίνεται κάθε 12 ώρες. Οι εγκέφαλοί μας αλλάζουν την κατάστασή τους όταν κοιμόμαστε, προκειμένου να καθαρίσουν τα τοξικά παραπροϊόντα της νευρικής δραστηριότητας που απομένουν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συνέχεια ανάγνωσης Ο εγκέφαλος αρχίζει να «τρώει» τον εαυτό του όταν δεν κοιμάται καλά

Περιπτώσεις ανθρώπων που κοιμόντουσαν για 20, 30 μέχρι και 70 χρόνια και ξύπνησαν κανονικά!

Έχω στην κατοχή μου ένα «Ρόδο της Ιερουσαλήμ», που θα μπορούσε να είναι το φυτικό αντίστοιχο αυτού του νεκραναστημένου βατράχου.

Συνέχεια ανάγνωσης Περιπτώσεις ανθρώπων που κοιμόντουσαν για 20, 30 μέχρι και 70 χρόνια και ξύπνησαν κανονικά!

Ονειρα: Το Μυστήριο της Δεύτερης Ζωής μας

Ο εγκέφαλός σου είναι πιο ενεργός όταν κοιμάσαι απ’ ό,τι όταν βλέπεις τηλεόραση

Όταν ονειρευόμαστε, ο εγκέφαλός μας λειτουργεί κανονικότατα σαν να δέχεται αληθινά ερεθίσματα, και δίνει στους επιστήμονες την εικόνα ενός εγκεφάλου που βλέπει, ακούει, οσμίζεται, γεύεται, πιάνει, κινείται, κλπ, και επεξεργάζεται πληροφορίες σαν να τις δέχεται από το εξωτερικό περιβάλλον, με τη διαφορά ότι το σώμα κοιμάται και τίποτε από όλα αυτά δεν παρατηρείται να συμβαίνει σε αυτήν την πραγματικότητα.

Συνέχεια ανάγνωσης Ονειρα: Το Μυστήριο της Δεύτερης Ζωής μας

Ο υπνωτισμός, ως θεραπευτικό μέσο, από την αρχαιότητα έως σήμερα…

Τη δεκαετία του 1950, ο υπνωτισμός ανήκε πλέον επισήμως μεταξύ των νομίμων θεραπευτικών μεθόδων της αμερικανικής επιστήμης, αφού επί σειρά ετών θεωρούνταν ως ένα εκ των μέσων της «Μαύρης Μαγείας».

Συνέχεια ανάγνωσης Ο υπνωτισμός, ως θεραπευτικό μέσο, από την αρχαιότητα έως σήμερα…

Υπνικη Παραλυση & δαιμονια

Αποτέλεσμα εικόνας για Υπνικη Παραλυση & δαιμονια

Πόσοι απο εσάς έχετε ξυπνήσει ανίκανοι να μιλήσετε ή να κινηθείτε; Αν το έχετε πάθει δεν είστε οι μόνοι.Ο κλασικός προσδιορισμός του φαινομένου αποκαλείται Υπνικη Παραλυση. Μπορεί να διαρκέσει μερικά δευτερόλεπτα, μερικά λεπτά ή σε ορισμένες περιπτώσεις περισσότερο και συνήθως συμβαίνει ακριβώς πρίν τον ύπνο η πριν το ξύπνημα. Αρκετοί άνθρωποι αναφέρουν πως κατά την διάρκεια της εμπειρίας νίωθουν μία παρουσία που πολύ συχνά περιγράφεται ως «κακόβουλη», απειλητική ή δαιμονική. Συνήθως η εν λόγω εμπειρία προκαλεί το αίσθημα του τρόμου.

Συνέχεια ανάγνωσης Υπνικη Παραλυση & δαιμονια

Τα προγράμματα ύπνου (μοτίβα ύπνου) των 27 πιο δημιουργικών μυαλών της ιστορίας

Λοιπόν, φαίνεται ότι κάποιες από τις πιο δημιουργικές ιδιοφυΐες της ιστορίας, δεν ήταν τόσο εκκεντρικές όσο θεωρούνταν πρωτύτερα. Τουλάχιστον στο κομμάτι του προγράμματος ύπνου τους. Η ευρέως διαδεδομένη αντίληψη των βασανισμένων δημιουργικών ιδιοφυϊών που ξεθεώνονταν όλο το βράδυ και δεν σκέφτονταν καν την υγιεινή του ύπνου τους, φαίνεται ότι είναι κάτι σαν μύθος.

Συνέχεια ανάγνωσης Τα προγράμματα ύπνου (μοτίβα ύπνου) των 27 πιο δημιουργικών μυαλών της ιστορίας

ΑΣΤΡΙΚΕΣ ΠΕΡΙΠΛΑΝΗΣΕΙΣ: ΤΑ ΑΣΤΡΙΚΑ ΠΕΔΙΑ

Ανοίγοντας τους ορίζοντες του φυσικού κόσμου, βρίσκουμε διαδρομές που έμεναν πεισματικά κλειστές μέχρι πρότινος. Αρκετοί από εμάς έχουν κάνει αυτή την υπερβατική διαδρομή προς τα Aστρικα Πεδια, χωρίς να το έχουμε καταλάβει, μέσα από τα όνειρά μας…. Πόσοι από εμάς έχουμε νιώσει, αυτή την ανεξήγητη αίσθηση της πτώσης κατά την διάρκεια της μετάβασης  του ύπνου;

Συνέχεια ανάγνωσης ΑΣΤΡΙΚΕΣ ΠΕΡΙΠΛΑΝΗΣΕΙΣ: ΤΑ ΑΣΤΡΙΚΑ ΠΕΔΙΑ

Η καλύτερη στάση για τον ύπνο

Πώς κοιμάστε τα βράδια; Ποια είναι η αγαπημένη σας στάση στον ύπνο; Κοιμάστε στο πλάι, κουλουριάζεστε στην εμβρυακή στάση, προτιμάτε να κοιμάστε μπρούμυτα, ή ανάσκελα με τα χέρια στο πλάι… σαν να έχετε καταπιεί μια σκούπα;

Συνέχεια ανάγνωσης Η καλύτερη στάση για τον ύπνο

Δείτε τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν αλλάζετε το περιβάλλον που κοιμάστε

Δείτε τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν αλλάζετε το περιβάλλον που κοιμάστε

Για πρώτη φορά, έρευνα αποκαλύπτει
τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν αλλάζετε
το περιβάλλον που κοιμάστε.

Συνέχεια ανάγνωσης Δείτε τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν αλλάζετε το περιβάλλον που κοιμάστε

Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να κοιμάται σε 30 δευτερόλεπτα!

train-your-brain-to-fall-asleep-in-30-seconds-heres-how

Ο ανεπαρκής ύπνος και η αϋπνία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα.

Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού έχει πλέον προβλήματα στον ύπνο, ξοδεύοντας πολύ χρόνο ξαπλωμένο στο κρεβάτι, χωρίς αποτέλεσμα.

Συνέχεια ανάγνωσης Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να κοιμάται σε 30 δευτερόλεπτα!

Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να κοιμάται σε 30 δευτερόλεπτα!


Ο ανεπαρκής ύπνος και η αϋπνία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα.
Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού έχει πλέον προβλήματα στον ύπνο, ξοδεύοντας πολύ χρόνο ξαπλωμένο στο κρεβάτι, χωρίς αποτέλεσμα.

Συνέχεια ανάγνωσης Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να κοιμάται σε 30 δευτερόλεπτα!

Ο διακεκομμένος ύπνος βλάπτει τη διάθεση περισσότερο από τη μείωση του συνολικού ύπνου

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Johns Hopkins έδειξε ότι η αφύπνιση αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι πιο βλαβερή για τη διάθεση από τον λιγότερο συνολικά ύπνο χωρίς διακοπή.

Συνέχεια ανάγνωσης Ο διακεκομμένος ύπνος βλάπτει τη διάθεση περισσότερο από τη μείωση του συνολικού ύπνου